Написать рецензию

100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Name: 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Rating: 0 (10 reviews)
ISBN: 978-5-227-06047-1

Вечерская Ирина

Жанр Кулинария

Подборка Душевная кулинария

Год 2015

ISBN: 978-5-227-06047-1

Объём книги: Полная версия

Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца.

Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются — почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний — например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…

Читать онлайн