Написать рецензию

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Name: Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Rating: 4 (10 reviews)
ISBN: 978-5-00100-057-0

Кёрнер Хэл

Жанр Спорт

Год 2016

Издательство МИФ без БК Литагент

ISBN: 978-5-00100-057-0

Язык Русский

Объём книги: Фрагмент

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

Читать онлайн