Написать рецензию

Релаксации, медитации и визуализации

Name: Релаксации, медитации и визуализации
Rating: 0 (10 reviews)
ISBN: 978-5-532-99605-2

Федоров Артем Иванович

Жанр Психотерапия и консультирование

ISBN: 978-5-532-99605-2

Язык Русский

Объём книги: Фрагмент

Релаксации, медитации и визуализации - это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание - все эти практики вы найдете здесь.

Читать онлайн