Написать рецензию

Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Name: Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Rating: 0 (10 reviews)
ISBN: 978-5-17-163679-1

Демченко Владимир Сергеевич

Жанр Спорт

Год 2024

Издательство АСТ (новый каталог ОСНОВНОЙ) Литагент

ISBN: 978-5-17-163679-1

Объём книги: Полная версия

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Читать онлайн