Написать рецензию

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Name: Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Rating: 5 (10 reviews)
ISBN: 9785448565632

Федоренко Павел Алексеевич

ISBN: 9785448565632

Язык Русский

Объём книги: Фрагмент

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Читать онлайн