Написать рецензию

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Name: Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Rating: 0 (10 reviews)
ISBN: 978-5-00117-633-6

Сторони Митху

Жанр Самосовершенствование

Год 2018

Издательство МИФ без БК Литагент

ISBN: 978-5-00117-633-6

Объём книги: Полная версия

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.

Читать онлайн