Написать рецензию

Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

Name: Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Rating: 0 (10 reviews)
Author: Ларри Розенберг
ISBN: 0-86171-560-8, 978-5-907432-66-6

Розенберг Ларри

Жанр Психология

Год 2022

ISBN: 0-86171-560-8, 978-5-907432-66-6

Объём книги: Полная версия

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.

Читать онлайн