Написать рецензию

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Name: Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Rating: 0 (10 reviews)
ISBN: 9785001692591

Эштон Дженнифер

Жанр Самосовершенствование

Год 2020

ISBN: 9785001692591

Объём книги: Полная версия

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.

Читать онлайн