Написать рецензию

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Name: Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Rating: 0 (10 reviews)
ISBN: 978-5-04-173935-5

Рамин Броди

Жанр Здоровье

Год 2022

ISBN: 978-5-04-173935-5

Объём книги: Полная версия

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн