Главная > Авторы > Зиль Ольга Николаевна

Зиль Ольга Николаевна Скачать все книги 2 Количество книг

Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса

Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса

Зиль Ольга Николаевна

Жанр в блоке книги Самосовершенствование

Привычный образ жизни был нарушен в 2019 году из-за COVID. И далее мир не станет прежним. Новизна, ежедневные изменения и возможность вести привычной образ жизни — это далеко не полный список того, чего мы лишаемся в условиях пандемии. Рабочие проблемы осложняются личными и наоборот. Новые реалии не могли не сказаться на психическом состоянии каждого из нас. Подавляющая часть населения находится в хроническом стрессе, часто не осознавая этого. Постоянные ограничения — это тяжелое испытание. Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»? В книге описаны рекомендации, как можно с минимальными потерями для психики пережить режим самоизоляции и выйти из него, как справляться с ограничениями и измененными условиями реальности.

0 0

Читать полностью →

Офис для интроверта

Зиль Ольга Николаевна

Жанр в блоке книги Образовательная литература

Книга «Офис для интроверта» является руководством для полноценной жизни офисных работников. Книга будет полезна людям, для которых ежедневный труд в тягость, которые выживают в офисном пространстве и чувствуют бессмысленность существования. Автор делает акцент на описании методик для интровертов, поскольку в нашей стране их количество значительно превышает число экстравертов. А офисные нормы — экстравертированные. Это практическое руководство поможет офисному работнику не только сохранить психическое и физическое здоровье, но поднять самооценку и самореализовать себя.

0 0

Читать полностью →

Зиль Ольга Николаевна Скачать все книги 2 Количество книг

Популярные серии