Бег – моя терапия
0
Жанр Здоровье, Зарубежная Прикладная Литература, Спорт / Фитнес, Физкультура И Спорт
Подборка Спорт-драйв (МИФ)
Год 2025
Издательство
ISBN: 9785002501496
Язык Русский
Объём книги Фрагмент
Бег — один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует.
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
