Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
0
Жанр Здоровье, Зарубежная Образовательная Литература, Зарубежная Прикладная Литература, Спорт / Фитнес, Физкультура И Спорт
Подборка Спорт-драйв (МИФ)
Год 2025
Издательство
ISBN: 9785002144693
Язык Русский
Объём книги Фрагмент
Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов и бывший профессиональный бегун, основываясь на личном опыте и историях успеха своих учеников, делится практическими советами по подготовке к бегу на дистанции от мили до марафона. Здесь вы найдете проверенные методы подготовки, которые помогут избежать травм, научат правильно распределять нагрузки и сохранять мотивацию.
Книга подойдет для бегунов любого уровня, стремящихся улучшить свои результаты и поддерживать баланс между тренировками и повседневной жизнью.
