Как улучшить качество сна
0
Жанр Здоровье, Саморазвитие / Личностный Рост
Год 2023
Издательство
ISBN: 978-5-04-597025-9
Объём книги Фрагмент
В книге рассказывается, что помогает улучшить сон, предлагаются расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации. Здесь вы также найдете: – Как создать себе благоприятную обстановку дома для восстанавливающего сна, – Рецепты смузи и травяных чаев для улучшения сна, – Практики релаксации, – Техники для засыпания, – Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения. Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
Скачать бесплатно книгу “Как улучшить качество сна”
Доступные форматы для скачивания:
Комментарии 0
