Сборники саммари Smart Reading Скачать все книги 29 Количество книг

Жить ли прошлым, упиваясь горечью обид, верить ли мыслям, навязывающим страхи и сомнения, идти ли на поводу у сиюминутных эмоций, разрушающих отношения? Все это – ваш выбор. Мы хотим помочь вам сделать его осознанно, опираясь на современные знания о психологии человека и те инструменты самопомощи и ментальной поддержки, которые у вас под рукой, даже если вы пока не догадываетесь о них. Мы собрали в этом сборнике саммари 12 лучших книг по психологии, которые сформируют базу для понимания себя и дадут практические советы, вселяющие уверенность, что ваше ментальное здоровье – в ваших руках. Открывайте эту ментальную аптечку, когда сложно сделать выбор, возникли сомнения, появился интерес к познанию причин, пора обратиться за помощью. В любом случае вы найдете для себя что‐то ценное. Ментального баланса вам! Саммари, вошедшие в сборник: • Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения // Тибо Морисс • Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления // Кэролайн Лиф • Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни // Джули Смит • Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте // Шерил Пол • Вызов! Конец тревожности и паническим атакам // Барри МакДонах • Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники // Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг • Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении // Опра Уинфри, Брюс Перри • Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть // Бессел ван дер Колк • Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем // Ник Трентон • Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника // Сьюзен Джефферс • Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием // Ранган Чаттерджи • Как сохранить здравый ум // Филиппа Перри

и знакомых, кому за 80. Но жить долго – недостаточно. Хочется жить еще и качественно, продолжая наслаждаться бесценным временем. Наука уже знает как – не откладывать до пенсии, когда «руки дойдут», а делать вклад в свое долголетие ежедневно прямо сейчас, независимо от даты в вашем паспорте. Сборник саммари «Живи до 100…» убедит вас в том, что здоровое долголетие – это ряд несложных действий, посильных каждому: питайтесь с умом, приобретайте здоровые привычки, развивайте осознанность, ищите радость в простых вещах – и вы серьезно увеличите свой запас прочности и жизненных сил. В сборнике собраны советы авторов мировых бестселлеров в области долголетия. Вся информация доказана научно, никаких слухов, домыслов, рекламы волшебных препаратов. Только ваши желание и настойчивость. Все советы вместе составляют программу простых шагов, приступать к реализации которой можно с первых страниц чтения. А вашу мотивацию поддержат красочные инфографики ключевых мыслей, открывающие каждую главу. Вошедшие в сборник саммари: Жить дольше. Наука и искусство долголетия // Питер Аттиа Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей // Дэн Бюттнер Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни // Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель Вечно молодой. Секреты долгой и здоровой жизни // Марк Хайман Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя // Уильям Ли Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания // Майкл Грегер Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте // Стивен Гандри Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности // Эллен Лангер Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга // Норман Дойдж Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте // Санджай Гупта Книга радости: устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости // Мо Гавдат

Не пойду к психологу: этот шарлатан опять скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне. Как думаете, сколько в этой шутке шутки, а сколько правды?.. Давайте честно, если в нашей жизни что-то ломается, мы ищем поддержку где угодно, но не в кабинете психотерапевта. Мол, само пройдет. Но правда в том, что далеко не каждый способен починить свою жизнь самостоятельно. Просто потому что, если ломается что-то сложное, мы ищем хорошего мастера. Что уж говорить о психике! Так и с этим сборником: профессионала вам он не заменит. Зато даст эффективные инструменты, которые помогут аккуратно обращаться с психикой и не доводить дело ее поломки. Ну, или залатать небольшие «дыры», которые, возможно, тоже имеют место. В любом случае – эти знания обогатят вас и вооружат против больших ментальных проблем, которые, как известно, подкрадываются незаметно. Как устроена вселенная эмоций; чем хорош оптимизм и опасна апатия; как вывести на чистую воду депрессию; почему счастье – это всегда личный выбор; в чем сила вопроса «Зачем?»; так ли страшно одиночество, как его малюют… Мы прочитали сотни книг по психологии, выбрали из них 10 бестселлеров и бережно переупаковали в саммари – удобный для чтения и запоминания формат. Все для того, чтобы ключевые мысли из этих книг стали вашей палочкой-выручалочкой в этом безумно-прекрасном мире. Вошедшие в книгу бестселлеры (в формате саммари): Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни // Мартин Селигман Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым // Брайан Литтл Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни // Джули Смит Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? // Кэтрин Гилдинер Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере // Виктор Франкл Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой // Блейк Бауэр Палач любви и другие психотерапевтические истории // Ирвин Ялом Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть // Бессел ван дер Колк Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении // Опра Уинфри, Брюс Перри Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды // Тара Брах В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Могу сама. Визуальный гид для женщин, готовых поверить в себя. На основе 12 бестселлеров Чуть больше 53 % населения России – женщины. Они работают на равных с мужчинами, и в среднем управленческом звене их почти половина. Но в топ- менеджменте женщин всего 8,5 %, среди генеральных директоров – 5 %. В Госдуме женщин лишь 17 %. Почему? Не способны? Не интересуются? Или проблема глубже – в культурных ролях и рамках, навязанных женщине обществом… В том, что немногим из нас хватает смелости и веры в себя, чтобы пробить этот стеклянный потолок. Какие рамки сдерживают вас? Навязанное желание быть «хорошей девочкой» – удобной для окружающих, но не собой настоящей? Страх показаться недостаточно умной, сильной… да просто недостаточной? Губительный перфекционизм, который мешает сделать первый шаг? Чувство долга перед другими – в ущерб своим желаниям и мечтам? С книгой «Могу сама» вы поймете, какие убеждения вас ограничивают. Эта книга – признание вашей силы и способности двигаться дальше. Она – вдохновение, полное примеров того, как выпутаться из паутины обыденности и невольно приобретенных ролей. Эта книга – начало новой жизни, которую вы создадите своими руками. Все авторы бестселлеров, вошедших в сборник, – женщины. Каждая из них начинала свой путь, оглядываясь на чужое мнение и страшась неизвестного. Каждая нашла свой рецепт коктейля «Бойся, но иди вперед». Пробуйте их рецепт, экспериментируйте и создавайте свой. Мы верим в ваши возможности! Вошедшие в книгу бестселлеры (в формате саммари): Достойная. Как поверить в себя и изменить свою жизнь // Джейми Керн Лима Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят // Уте Эрхардт Не извиняйся, детка. План по избавлению от стыда, принятию и достижению целей // Рэйчел Холлис Girl Code. Как разгадать код успеха в личной жизни, дружбе и бизнесе // Кара Элвилл Лейба Великие дерзания // Брене Браун Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни // Сьюзан Дэвид Бог никогда не моргает. 50 уроков, которые изменят твою жизнь // Регина Бретт От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью // Брианна Вист Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни // Мэй Маск Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя // Елена Резанова Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству // Шерил Сэндберг Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда // Арианна Хаффингтон

Из 10 семей 7 прекратят свое существование, такова наша статистическая реальность. Ей можно найти много веских причин – скорость жизни, экономика, меняющийся мир. Но есть самая важная: 70 процентам пар расстаться проще, чем строить и поддерживать свой союз. Длительные отношения в любви и согласии – не везение, а труд. В комплекте с романтикой идут бытовые неурядицы, разногласия и необходимость компромиссов. Нужно учиться слышать и понимать друг друга, даже если иногда мы говорим на разных языках. Нужно расти над моментальными реакциями, управлять эмоциями, разрешать конфликты. Важно помнить об общих целях и не жалеть времени на общение. Важно меняться прежде, чем требовать изменений от другого. Как же всему этому научиться? Замахнемся на невозможное и попробуем поддержать ваши отношения с помощью книги. Но не просто книги, а визуального гида по самым важным аспектам вашего союза. В сборнике «Вместе: мужчина и женщина» мы собрали лучшие советы и проверенные методики из 12 бестселлеров, чтобы напомнить вам: счастливая пара – это не миф, а вполне достижимая цель. Вы можете читать ее от корки до корки или выбирать главы, которые особенно актуальны. Снабженная мотивирующими инфографиками, книга станет вашим визуальным путеводителем в мире любви и взаимопонимания. Эта книга поможет вам взять на себя ответственность за свои отношения и восстановить гармонию и единство.

Словосочетание «искусственный интеллект» уже привычно. Мы читаем, слушаем и смотрим новости о том, как это явление становится частью нормы в разных отраслях. Наблюдаем, как прямо сегодня создается будущее человечества. Однако позиция стороннего наблюдателя очень рискованна. Прямо сегодня создается и будущее вашего бизнеса, ваше будущее. Понимаете ли вы, как использовать стремительно развивающиеся технологии? Смогли оценить риски и возможности, с ними связанные? Или, может быть, уже делегировали часть бизнес-процессов искусственному интеллекту? Эта книга – катализатор действий. Она поможет вам запустить процесс осознания и стратегического мышления. Поможет увидеть и построить свой бизнес по-новому, на базе цифровых технологий, в сотрудничестве с искусственным интеллектом. Поможет не упустить шанс оказаться в поезде истории, а не на перроне. Вы можете читать ее от корки до корки или выбирать главы, которые особенно актуальны. Каждая глава – саммари на бестселлер по теме. Снабженная мотивирующими инфографиками, книга станет вашим визуальным путеводителем в мире цифры и искусственного интеллекта.

Чем хороший продавец отличается от блестящего? Первый продает товар, второй – ценности. Первый владеет техниками продаж, второй – харизмой. У хорошего продавца просто покупают, а у блестящего покупают с радостью. 10 лучших книг о продажах, вошедшие в сборник в виде саммари, написаны самыми результативными в мире продавцами и коммуникаторами. Пересказанные кратко, емко, без воды, эти бестселлеры покажут вам кратчайшую дорогу от хороших продаж к блестящим. Вошедшие в сборник бестселлеры: Библия торговли // Джеффри Гитомер Искусство заключать сделки // Дональд Трамп, Тони Шварц Метод «Волка с Уолл-стрит»: откровения лучшего продавца в мире // Джордан Белфорт Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться // Алекс Хормози Экономика впечатлений. Как превратить покупку в захватывающее действие // Джозеф Пайн II, Джеймс Гилмор Три диалога о ценности. Как создать, обосновать и утвердить ценность своего предложения на каждом этапе процесса продажи // Эрик Питерсен, Тим Ристерер, Конрад Смит, Шерил Джоффрион Секреты заключения сделок // Зиг Зиглар Обнимите своих клиентов. Практика выдающегося обслуживания // Джек Митчелл Суперкоммуникаторы. Используйте секретный язык общения, чтобы договориться с кем угодно // Чарльз Дахигг Реклама будущего. Создание ценности во всех точках контакта с клиентами // Йорам Уинд, Кэтрин Хейс В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Среди нас очень мало «далай-мам» и «далай-пап», хотя мы взрослые и знаем, что маленький ребенок априори не подарок. И если честно, многие родители нуждаются в воспитании не меньше, чем их дети. Для тех родителей, кто осознает эту простую истину, мы сделали сборник самых важных книг в формате саммари – по воспитанию наших детей, а заодно, и нас самих. Некоторые бестселлеры издаются долгие годы и не теряют актуальности по сей день. Другие написаны совсем недавно, с учетом новейших педагогических трендов и идей. Надеемся, этот сборник станет вашим надежным помощником на пути к осознанному родительству. Вошедшие в сборник бестселлеры: Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я) // Филиппа Перри Как на самом деле любить детей // Росс Кэмпбэлл Умные родители – гениальный ребенок // Тони Бьюзен Как говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили // Адель Фабер, Элейн Мазлиш Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер // Дэниел Сигел, Тина Пэйн Брайсон Воспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе // Хантер Кларк-Филдс Не упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники // Гордон Ньюфелд, Габор Матэ Ребенок, создающий ценность. Здоровые трудности, необходимые для успешного будущего // Скотт Доннелл, Ли Бенсон Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины // Карла Наумбург Как остановить травлю в школе. Психология моббинга // Эрлинг Роланд В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Из 10 семей 7 прекратят свое существование, такова наша статистическая реальность. Ей можно найти много веских причин – скорость жизни, экономика, меняющийся мир. Но есть самая важная: 70 процентам пар расстаться проще, чем строить и поддерживать свой союз. Длительные отношения в любви и согласии – не везение, а труд. В комплекте с романтикой идут бытовые неурядицы, разногласия и необходимость компромиссов. Нужно учиться слышать и понимать друг друга, даже если иногда мы говорим на разных языках. Нужно расти над моментальными реакциями, управлять эмоциями, разрешать конфликты. Важно помнить об общих целях и не жалеть времени на общение. Важно меняться прежде, чем требовать изменений от другого. Как же всему этому научиться? Замахнемся на невозможное и попробуем поддержать ваши отношения с помощью книги. Но не просто книги, а визуального гида по самым важным аспектам вашего союза. В сборнике «Вместе: мужчина и женщина» мы собрали лучшие советы и проверенные методики из 12 бестселлеров, чтобы напомнить вам: счастливая пара – это не миф, а вполне достижимая цель. Вы можете читать ее от корки до корки или выбирать главы, которые особенно актуальны. Снабженная мотивирующими инфографиками, книга станет вашим визуальным путеводителем в мире любви и взаимопонимания. Эта книга поможет вам взять на себя ответственность за свои отношения и восстановить гармонию и единство.

«Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». Этот совет каждый слышал хотя бы раз. Но обычно советчик инструкций не прикладывает. Тем временем значимая часть жизненных проблем возникает и разрастается именно по причине сформировавшегося отношения, ограниченной картины мира, узкого восприятия реальности. Часть проблем – следствие сложившихся в детстве паттернов и реакций. Их можно раскопать и поправить. Но точно не стоит зависать на этих историях о себе навечно. История вашей жизни полностью в ваших руках. Вы обладаете всеми нужными инструментами, чтобы менять, строить и перестраивать себя и свою жизнь так, как вам хочется. В этом сборнике мы разбираем самые мощные инструменты: понимание и использование возможностей мозга, силы подсознания, изменения привычного поведения и силы воли. Попробуйте их на себе. Вдруг окажется, что позиция жертвы не единственная из возможных, что окружающие желают вам добра, а будущее больше не пугает. Даже первые шаги могут привести к неожиданным результатам.

4000 недель – средняя продолжительность жизни современного человека. Всего 76 весен, 76 сезонов теплого лета. Много это или мало? Зависит от того, на что уходят эти недели, сезоны, года. Мы все время заняты, но при этом ничего не успеваем. Мы много суетимся, но у нас не хватает времени на важное. Наша жизнь полна событиями и активностями, но мы не чувствуем себя удовлетворенными. Это ли эффективное использование жизни… А что, если мы прекратим служить времени и научим его служить нам? Ведь это наша жизнь, которую мы тратим на неидеальную работу, разрушающие отношения, бессмысленные конфликты, пустое залипание в соцсетях Это наши цели, мечты, ожидания, которые должны быть первыми в списке дел. Это наше счастье, которое не находит себе места в нашем загруженном графике. Мы собрали в одном сборнике саммари на лучшие книги, которые помогут вам вернуть право управлять своим временем, вспомнить, что приоритет – это вы и то, что вы желаете получить от своих 4000 недель, а также снабдят вас инструментами, которые позволят навести порядок в целях, графиках, списках, пространстве вокруг себя и жизни в целом. Вы можете читать книгу последовательно, а можете – по главам, которые особо заинтересовали. Мы снабдили каждую главу мотивирующей инфографикой, которая систематизирует информацию и будет служить для вас напоминанием – только вы решаете, как использовать свою жизнь.

Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека, и она не имеет ничего общего с эгоизмом. Увы, часто эта любовь бывает безответной. Мы не принимаем себя, не слышим своих потребностей, не понимаем чувств, не даем себе права на ошибку. Но как тогда мы можем рассчитывать на понимание и поддержку окружающих, на благосклонность судьбы? Из умения понимать и принимать себя рождается чувство безусловной ценности и собственного достоинства. И уже следующим шагом можно «возлюбить ближнего как самого себя». Безусловной ценностью обладает любая личность, любое живое существо. Но как это принять и использовать в отношениях, если мы отказываем себе в праве быть любимыми? Давайте учиться любви к себе вместе! Для вас и ваших близких мы подготовили практический мотивирующий инструмент – сборник «Год любви к себе». В каждой главе вы будете открывать новые стороны себя. А к концу книги, полностью убедившись, что заслуживаете собственной любви и понимания, сформулируете свои потребности и цели. В сборник вошли 12 инфографик по лучшим книгам по теме и 12 эффективных практик на каждый день. Практики важно выполнять регулярно, можно на каждую практику отвести по месяцу. И тогда, через год, вы с удовлетворением сможете сказать, что переизобрели себя и отношение к себе.

4000 недель – средняя продолжительность жизни современного человека. Всего 76 весен, 76 сезонов теплого лета. Много это или мало? Зависит от того, на что уходят эти недели, сезоны, года. Мы все время заняты, но при этом ничего не успеваем. Мы много суетимся, но у нас не хватает времени на важное. Наша жизнь полна событиями и активностями, но мы не чувствуем себя удовлетворенными. Это ли эффективное использование жизни… А что, если мы прекратим служить времени и научим его служить нам?  Мы собрали в одном сборнике саммари на лучшие книги, которые помогут вам вернуть право управлять своим временем, вспомнить, что приоритет – это вы и то, что вы желаете получить от своих 4000 недель, а также снабдят вас инструментами, которые позволят навести порядок в целях, графиках, списках, пространстве вокруг себя и жизни в целом.

Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека, и она не имеет ничего общего с эгоизмом. Увы, часто эта любовь бывает безответной. Мы не принимаем себя, не слышим своих потребностей, не понимаем чувств, не даем себе права на ошибку. Но как тогда мы можем рассчитывать на понимание и поддержку окружающих, на благосклонность судьбы? Из умения понимать и принимать себя рождается чувство безусловной ценности и собственного достоинства. И уже следующим шагом можно «возлюбить ближнего как самого себя». Безусловной ценностью обладает любая личность, любое живое существо. Но как это принять и использовать в отношениях, если мы отказываем себе в праве быть любимыми? Давайте учиться любви к себе вместе! Для вас и ваших близких мы подготовили практический мотивирующий инструмент – сборник «Год любви к себе».

«Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». Этот совет каждый слышал хотя бы раз. Но обычно советчик инструкций не прикладывает. Тем временем значимая часть жизненных проблем возникает и разрастается именно по причине сформировавшегося отношения, ограниченной картины мира, узкого восприятия реальности. Часть проблем – следствие сложившихся в детстве паттернов и реакций. Их можно раскопать и поправить. Но точно не стоит зависать на этих историях о себе навечно. История вашей жизни полностью в ваших руках. Вы обладаете всеми нужными инструментами, чтобы менять, строить и перестраивать себя и свою жизнь так, как вам хочется. В этом сборнике мы разбираем самые мощные инструменты: понимание и использование возможностей мозга, силы подсознания, изменения привычного поведения и силы воли. Попробуйте их на себе. Вдруг окажется, что позиция жертвы не единственная из возможных, что окружающие желают вам добра, а будущее больше не пугает. Даже первые шаги могут привести к неожиданным результатам.

Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь! Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях? Попробуйте! Вы удивитесь, насколько ярче станет ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться всей душой каждому ее мгновению. Как это сделать? Есть рабочие техники и практики – о них эта книга, сборник саммари лучших мировых бестселлеров об осознанности и концентрации в сегодняшнем шумном мире.

Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь! Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях? Попробуйте! Вы удивитесь, насколько ярче станет ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться всей душой каждому ее мгновению. Как это сделать? Есть рабочие техники и практики – о них эта книга, сборник саммари лучших мировых бестселлеров об осознанности и концентрации в сегодняшнем шумном мире. В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены признать, что немногое. Обычно нам кажется, что изменить привычки – это нечто глобальное, требующее больших усилий и отказа от приятного образа жизни. Хорошая новость: ничего подобного! Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы вовсе ничего не делаем. Алгоритм выработки привычек хорошо изучен: любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, можно сформировать за 21–30 дней. В этой книге – саммари 12 мировых бестселлеров и (для текстовой версии) 12 инфографик о формировании полезных привычек. Давайте сделаем это вместе – каждый месяц будем разбираться с тем, из чего складываются наши привычки, и приобретать те, которые важны для нашего благополучия и счастья. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

О сборнике Наши намерения формирую реальность. Нет намерений – живем чужой реальностью. Все знают о пользе и важности постановки личных целей, но делают это не более 8% людей. В какой группе вы видите себя: той, что готова взять ответственность за свою жизнь и заявить себе и миру о своих желаниях, или той, что работает на чужие цели? Наш сборник и календарь (можно заказать на SmartReading.ru) помогут сделать выбор, дадут набор инструментов и методик, станут отличным мотиватором не просто размышлять, но действовать. Сборник поможет развить: • Свободу мечтать и мыслить масштабно • Понимание ключевых составляющих целей • Навык размышления и формулировки целей • Понимание методик определения целей и показателей • Мотивацию достигать целей • Дисциплину следовать намеченному

Лучшие идеи по развитию личной эффективности. 10 книг в одной Мы сделали уникальную подборку выдающихся книг о развитии себя, о том, как важно уметь по-другому смотреть на привычные вещи (даже себя самого), о том, что наши возможности безграничны, если только мы не выстроим и не начнем оборонять границы сами. Каждая книга – бриллиант в море подобной литературы, бестселлер в своей категории. Часть вышли только в 2018 году (как, например, «КОГДА…» или «Правила жизни Титанов…»), часть уже утвердились как классика (например, «Фрикомыслие» и «Правило пяти секунд…»). Но будьте уверены, что каждая достойна вашего времени! Если купить и читать эти книги одну за другой, вам понадобится бюджет времени в несколько недель и тысячи рублей. А часть из книг просто невозможно найти на русском. Сборник же саммари вы освоите за пару дней, остальное время сможете использовать на реализацию полученных идей! Не раздумывайте, начните читать уже сегодня!

О сборнике Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест. Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра. В век информации торжество человеческого духа и тела должно быть поддержано корректными знаниями. В России книжная индустрия в вопросах спорта отстает. Приходится собирать информацию из Интернета и пользоваться советами друзей. Мы решили восполнить этот пробел: нашли, прочли, перевели и сделали саммари на самые ценные книги для активно увлеченных спортом. Перед вами – 11 лучших книг о спорте и здоровье в одной, 8 из которых не переведены на русский. Единственный сборник по спорту, который сформирует системное понимание того, как работает ваше тело, какая техника оптимальна, как избежать травм, что такое питание, соответствующее вашему уровню ответственности. В сборник вошли как саммари о здоровье и правильном наборе тренировок («Как не умереть…», «Спорт после 50-ти…», «Быстрее, выше, сильнее…»), так и саммари на книги о беге, триатлоне, силовой подготовке («Библия бега», «Тренировки по мощности», «Силовые тренировки»). Сложно представить более ценный, прикладной и полезный подарок самому себе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В сборник вошли саммари трех бестселлеров Тони Роббинса: • «Разбуди в себе исполина» • «Мастерство управления деньгами: 7 простых шагов к финансовому благополучию» • «Непотопляемый: книга твоей финансовой свободы» Тони Роббинс – фигура, вызывающая крайне полярное к себе отношение. Это явный признак уникальной личности. Можно любить Тони Роббинса, можно ненавидеть, но однозначно стоит признать – это феномен современной международной культуры. Ни один психолог и мотивирующий спикер не собирал до него стадионы десяток раз в год в разных уголках планеты. Воспользуйтесь возможностью с минимальным уровнем рисков и затрат познакомиться с этим феноменом и составить свое личное впечатление о нем. За час чтения вы получите подборку мотивирующих идей и дельных советов от человека, которому доверяют политические лидеры, спортивные звезды и бизнесмены с мировым именем.

Эта книга – сборник саммари 12 мировых бестселлеров по soft skills. Полный курс «мягких» навыков, которые определяют ваше будущее: стиль мышления, коммуникации, работа с информацией, умение учиться и придумывать что-то новое. Эти навыки нужны в любой отрасли, в любой роли. Именно эти навыки отличают человека от робота и позволяют двигаться по служебной лестнице. Они вам нужны, и чем быстрее, тем лучше. Никакой воды, только ценная информация, готовая к применению.

Даже если вы уверены, что владеете всеми возможными инструментами продаж – вам нужен этот сборник! Это антология современных методов переговоров и продаж, которые полезно освежать в памяти, всякий раз помещая в контекст текущих отношений. В сборник вошли классические и свежие бестселлеры по продажам и переговорам, такие как «Обнимите своих клиентов», «Библия торговли», «Переговоры без поражений», «Эффективное коммерческое предложение», «Точно знать, что сказать» и «Три диалога о ценности» (впервые на русском).