Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
0
Жанр Саморазвитие / Личностный Рост, Практическая Психология
Подборка МИФ Психология
Год 2025
Издательство
ISBN: 9785002502400
Язык Русский
Объём книги Фрагмент
Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства: тревогу, раздражение, неуверенность… Но с помощью развития эмоционального интеллекта мы можем изменить свое отношение и реакции на эти эмоции. Виктория Шиманская в своей книге предлагает не сухую теорию, а проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.
Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами — продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я — хозяин своих эмоций!»
