Путеводитель монахов на пути к счастью

В бесконечных поисках счастья мы часто обращаемся к внешним вещам, думая, что счастье можно обрести, купив больший дом, получив очередное повышение по службе или создав идеальную семью. В этой глубокой и вдохновляющей книге Роберт Стен делится практическим и устойчивым подходом к счастью. Данная книга исследует природу счастья и помогает развеять миф о том, что наша жизнь и разум слишком заняты для медитации. Книга покажет вам, как: – Освоить практические методы, которые помогут вам выбрать счастье – Развить большее сострадание к себе и другим – Научиться медитировать в микромоменте напряженного дня – Открыть для себя, что вы от природы «жестко запрограммированы» на счастье.