Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
0
Жанр Здоровье, Зарубежная Прикладная Литература
Подборка МИФ Здоровый образ жизни
Год 2023
Издательство
ISBN: 9785001959540
Язык Русский
Объём книги Фрагмент
Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу. Нурия Рур, специалист по патологиям сна с 15-летним стажем, объяснит, как ваш образ жизни влияет на сон, и даст рекомендации, которые помогут улучшить сон и качество вашей жизни.
