Антистресс в большом городе
0
Жанр Здоровье, Психотерапия и консультирование
Подборка Психологический практикум (Феникс)
Год 2015
Издательство Феникс Литагент
ISBN: 978-5-222-19431-7
Язык Русский
Объём книги Полная версия
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Скачать бесплатно книгу “Антистресс в большом городе”
- Скачать в формате FB2 (Размер: 0.62 Mb)
- Скачать в формате TXT (Размер: 0.39 Mb)
- Скачать в формате PDF (Размер: 0.80 Mb)
- Скачать в формате EPUB (Размер: 0.32 Mb)
- Скачать в формате ZIP (Размер: 0.28 Mb)
- Скачать в формате MOBI (Размер: 0.43 Mb)
- Скачать в формате AZW3 (Размер: 0.44 Mb)
- Скачать в формате RTF (Размер: 0.48 Mb)
- Скачать в формате DOCX (Размер: 0.28 Mb)
- Скачать в формате HTML (Размер: 0.62 Mb)
![Принцессами не рождаются, или Секреты воспитания девочек [litres]](/cache/files/48/03/03533dc3db07cafbf088d3cbd9790de7/292_412/cover.webp)
![Джентльменами не рождаются, или Секреты воспитания мальчиков [litres]](/cache/files/53/53/53974c60282481d1a5d9c052b9f3e7f3/292_412/cover.webp)
