Написать рецензию

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Грегг Дженнифер

Жанр Психология

Подборка МИФ Психология

Год 2021

Издательство МИФ без БК Литагент

ISBN: 9785001696834

Объём книги: Полная версия

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно. На русском языке публикуется впервые.

Читать онлайн