Путь к осознанности: практическое руководство
0
Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности – умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея: осознанность – не абстрактная философия, а набор конкретных навыков, доступных каждому. Их можно освоить через систематические упражнения и рефлексию.
Скачать бесплатно книгу “Путь к осознанности: практическое руководство”
Доступные форматы для скачивания:
Комментарии 0
