Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
0
Жанр Саморазвитие / Личностный Рост
Подборка МИФ Психология
Год 2022
Издательство
ISBN: 9785001957003
Язык Русский
Объём книги Фрагмент
Нередко обычные ситуации вроде разговора с руководителем или разногласия с партнером выбивают нас из колеи — психика и тело реагируют слишком остро, а мы даже не понимаем почему. Психотерапевт Дебора Дана объясняет, что все дело в автономной нервной системе, и предлагает эффективный подход, основанный на поливагальной теории, с помощью которого можно научить нервную систему адекватно воспринимать события современной повседневности и, как следствие, начать их контролировать. Из этой книги вы узнаете, как применить теорию о блуждающем нерве в реальной жизни, чтобы ощущать спокойствие, уверенность и безопасность в любой ситуации.
