Антши Юлия Скачать все книги 2 Количество книг
Жанр в блоке книги Саморазвитие / Личностный Рост
Медитация «Рука на сердце» это простая и глубокая практика, которая помогает вернуть ощущение поддержки и безопасности. Для чего она: чтобы снизить уровень стресса и тревоги почувствовать связь с собой включить внутреннего друга вместо критика напомнить себе: я рядом, я забочусь Эта медитация активирует нервную систему, отвечающую за восстановление и успокоение, через прикосновение, дыхание и добрые слова.
Жанр в блоке книги Саморазвитие / Личностный Рост
Эта книга – не про победу. А про возвращение. Когда враг живёт внутри, не нужны решётки. Ты сама себе – судья, тюремщик, спасатель и жертва. Ты привыкла быть сильной. Удобной. Незаменимой. Привыкла выживать – даже если никто больше не требует. Но однажды приходит тишина. И в ней – вопрос: «А что, если я больше не хочу жить против себя?» Эта книга – путь выхода из внутренней клетки. Из созависимости с собой. Из бесконечных «должна» и чужих голосов. Это не инструкция и не диагноз. Это разговор. О боли, вине, теле, надежде, взрослении и возвращении. К себе. Ты не узнаешь, как жить «правильно». Но, возможно, почувствуешь: ты – не одна. Ты – живая. Настоящая. Способная быть себе домом. Если ты стоишь у двери – у тебя уже есть ключ. Эта книга – просто напоминание, что ты можешь повернуть его.
10 Количество книг
2 Количество книг
1 Количество книг
