Abrolat Torsten Скачать все книги 30 Количество книг

Relax and regenerate in the mountains. The mountains with their mountain ranges, peaks, valleys and alpine pastures trigger our thoughts and imagination – like silence, joy, freedom, far-sightedness as well as calm and security. This imagination promotes a healing power within us. The concentration on our own healing powers through strengthening images in fantasy journeys can stabilize our emotional and mental balance in everyday life. SyncSouls has developed relaxation 'mountains'. These are well-composed and tested fantasy journeys (about 25 min. each) to beautiful places in the mountains, combined with techniques of autogenic training. Through the calm, clear voice and the spatial, soft sounds you will quickly reach a deep relaxation. The combination of Autogenic Training and fantasy trips supports your holistic well-being and especially promotes/activates your self-healing powers. Your mental resources will be awakened and the immersion in visions and the beautiful images of your fantasy allows you to switch off better in the hectic of everyday life. Go on your own journey as often and when you want, which gives you variety, relaxation and new strength: Enjoy the mountain air and freedom on the summit; Wealth with the cornucopia method: enter paradise behind the mountain; Through valleys and over the alpine pasture to a crystal clear lake; Furthermore, the fantasy journeys are available without textual instructions, i.e. only with pure sounds and music as final versions. Enjoy the beautiful pictures, words and sounds of the SyncSouls fantasy trips in a relaxed way, combined with techniques of Autogenic Training.

The healing mantra from Kundalini Yoga comprises the activation of the self-healing powers of the human being on the holistic level. Linked to the power of the sun (Ra), the moon (Ma), the earth (Da), the infinity (Sa), the You (Say) and the So Hung (the personal identity) SyncSouls has combined the healing words with a respective guided meditation that helps you to let go of old thought patterns and to support and view your life anew with a positive life force. In every life situation this mantra is a strengthening energy that leads you to more serenity, healing and love. The meditations are accompanied by energetic sounds and music and the healing mantra Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung is sounded. The healing vibrations help you to develop new thought patterns and thus to maintain a positive attitude towards your health. You gradually feel more secure and your self-healing powers are strengthened. The titles in the overview: 1. Introduction; 2. Meditation on Ra – the sun; 3. Meditation on Ma – the moon; 4. Meditation on Da – the earth; 5. Meditation on Sa – infinity; 6. Meditation on Say – the You; 7. Meditation on So Hung – the personal identity 8. Holistic Meditation Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung; 9. Meditation Music, Chants & Sounds Pure

Sie können schlecht einschlafen? Haben Schlafstörungen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat die Selbsthilfe CD bei Schlafstörungen «Besser Einschlafen» nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und Sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in Ihrem Körper werden unterstützt und Ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert. In 30 Minuten loslassen, entspannen, einschlafen – damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können! Den Tag abschließen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser Übung. Ausgewählte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training führen Ihren Körper und Ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hinübergleiten. Bei Ein- oder Durchschlafstörungen: wenden Sie 'Besser Einschlafen' bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft für den nächsten Tag gibt. Die Naturklänge (Meeresrauschen, Bachplätschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Stimmung ist auf den natürlichen Kammerton A in 432 Hz eingestellt. Das cortische Organ im Innenohr, das den Gleichgewichtssinn regelt, schwingt auf 128Hz. Die Frequenz 128Hz und seine Oktaven und somit auch der daraus abgeleitete natürliche Kammerton A 432Hz sind im Menschen verankert. Die Musik erzeugt somit eine harmonische Schwingung mit Ihrem Organismus. Genießen Sie die ca. 40 Minuten Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls als regelmäßige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafstörungen. Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können!

Relax and recharge with the soothing rain sound. The rain triggers thoughts – imagination – like freshness, peace, growth and purity in us. This imagination promotes a healing power in us. In this 20 minute rain meditation we take you into nature. Experience the natural spectacle inwardly, how a rain comes up. Step into inner contemplation with the even sound of the raindrops and let new life develop in you. After the longer rain phase, the rain will leave and you will feel the new freshness after the summer rain. Nature blossoms in new splendour and you feel refreshed and well. By the calm, clear voice and the spatial, gentle sounds you arrive fast into a deep relaxation. The combination of autogenic training and fantasy journey supports your holistic well-being and especially promotes/activates your self-healing powers. Your mental resources are awakened and immersing yourself in the beautiful images of your fantasy enables you to relax better in the hustle and bustle of everyday life. At the end you get 10 minutes of pure rain sound for your own rain meditation or to fall asleep.

Get Slim Power Meditation: Lose Weight and Slim Down with Mental Conditioning (25 Minutes)

Haben sie gerade 1 Minute Zeit? Mit diesen kurzen Entspannungseinheiten können sie ganz gezielt und in ihrem möglichen zeitlichen Rahmen am Tag immer wieder zwischendurch aufladen und neue Energie sammeln. Sie regen durch den Wechsel von Spannung und Entspannung ihren Kreislauf an. Ihr Blutdruck senkt sich in den Auszeiten durch die einsetzende Entspannung, ihr Puls wird ruhiger. Ihre Augen entspannen sich und die Produktion der Tränenflüssigkeit wird angeregt (das ist besonders gut bei Bildschirmarbeit). Ihre Gedanken beruhigen sich und sie bekommen einen klaren Kopf. Sie können zwischen Entspannungszeiten von einer halben Minute bis zu fünf Minuten auswählen, ganz so, wie es in ihren Tagesablauf passt. Wenden sie diese Kurzentspannungen mehrmals am Tag an; Wir empfehlen die Anwendung mindestens 4 mal täglich in unterschiedlichen Längen für den optimalen Effekt. Es stehen ihnen folgende Einheiten zur Regeneration zur Verfügung: Jeweils: Augen schliessen und durchatmen, Fernsicht und Abschalten, und zum Schluss die Entspannungseinheiten für ihr Eigenes Entspannungsritual ohne Anleitung (Yoga, Dehnen, Tiefenentspannung, Powernap, Luft anhalten): 30 Sekunden; 1 Minunte; 1,5 min; 2 min; 3 min; 4 min; 5 min; Geniessen sie die Fernsicht Augenentspannung bei Computerarbeit und die kleinen effektiven Auszeiten mit geschlossenen Augen in ihrem Alltag.