Grünn Dr. Hans Скачать все книги 34 Количество книг

Probleme gehören zum menschlichen Leben, es kommt nur darauf an, wie man mit ihnen umgeht. Während sich die einen von Problemen erdrücken lassen, gelingt es anderen, schnell und mühelos die richtigen Lösungen zu finden. Mit diesem Hörprogramm lernen Sie die Techniken, die erfolgreiche Problemlöser anwenden. Damit sind Probleme ab heute keine Bedrohung mehr, sondern eine willkommene Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden Sie Ihre natürlichen Problemlösungsfähigkeiten entfesseln. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Probleme sind für mich nur noch eine spielerische Herausforderung. Ich finde für jedes Problem eine Lösung. Ich kann mein kreatives Potenzial jederzeit einsetzen. Mein Unterbewusstsein hilft mir bei der Problemlösung. Ich bin für alle Informationen offen. Um das Problem zu lösen, löse ich mich vom Problem. Ich vertraue meiner Intuition. Die Kraft meines Energiezentrums steht mir jederzeit zur Verfügung. Probleme zu lösen, macht mir Spaß. Ich entfessle meine Problemlösungskräfte. Es gibt viele Möglichkeiten. Ich setze Prioritäten. Ich hole mir die Unterstützung anderer. Ich verfolge meine Ziele. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Fällt es Ihnen häufig schwer, sich an wichtige Dinge zu erinnern? Entfallen Ihnen Namen, Zahlen und Verabredungen? Lernen Sie mühsam? Dann gelingt es Ihnen offensichtlich nicht, die enormen Möglichkeiten Ihres Gedächtnisses auszuschöpfen. Hier erfahren Sie, wie man das Gedächtnis aktiviert. Dazu gehört auch, Gedächtnisblockaden im Unterbewusstsein zu beseitigen. Lassen Sie sich überraschen. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials wird sich ihr Gedächtnis schnell und entscheidend verbessern. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich habe ein gutes Gedächtnis. Es macht mir Spaß, mein Gedächtnis zu schulen. Ich lerne leicht. Ich verknüpfe neue Informationen rational, emotional und sinnlich. Ich löse meine Blockaden. Ich bin neugierig. Mein Erinnerungsanker hilft mir, mich besser und besser zu erinnern. Ich habe Vertrauen in meine Fähigkeiten. Mir steht mein ganzes Potenzial zur Verfügung. Ich fühle mich sicher. Ich kann mich an mein Wissen jederzeit erinnern. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Viele Menschen leiden unter Krankheiten, weil ihre Selbstheilungskräfte geschwächt oder sogar verschüttet sind. Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren Wege entdeckt, wie auch Sie Ihr inneres Heilungspotenzial entwickeln und erschließen können. Nutzen Sie Ihre natürliche Fähigkeit, Krankheiten zu überwinden und Ihre Gesundheit zu stabilisieren. Dieses Hörprogramm wird Ihnen dabei helfen. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials wird Ihre innere Heilkraft geweckt und gestärkt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich fühle mich gut. Ich bin voller Energie und Lebensfreude. Ich bin optimistisch und voller Hoffnung. Ich fühle mich wohl in meinem Körper. Ich habe die Kraft, die ich brauche. Ich achte auf meinen Körper. Ich verstehe die Botschaften meines Körpers. Die Energie fließt frei durch meinen Körper. Meine innere Heilkraft steht mir immer zur Verfügung. Mein Körper bekommt die Ruhe, die er braucht. Ich schaue voller Vertrauen in die Zukunft. Ich öffne mich der Liebe. Ich verwirkliche mein ganzes Potenzial. Mein Leben ist lebenswert. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Zu einem gesunden Leben gehören nicht nur richtige Ernährung und körperliche Bewegung. Wie die Wissenschaft jetzt entdeckt hat, ist Gesundheit das Ergebnis vieler verschiedener Faktoren, zu denen beispielsweise auch Ihre inneren Einstellungen zu sich selbst, Ihren Mitmenschen und zu Ihrem Beruf zählen. Mit Hilfe dieses Hörprogramms können Sie krankmachende Einflüsse in Ihrem Leben aufspüren und neue Wege einschlagen, was entscheidend zu Ihrer Gesundheit beitragen wird. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden Ihre natürlichen Abwehrkräfte gestärkt und die Grundlagen für ein neues Gesundheitsbewusstsein gelegt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich übernehme Verantwortung für meine Gesundheit. Ich achte auf meinen Körper. Ich befreie mich von ungesunden Gewohnheiten. Ich esse gesunde und frische Nahrung. Ich entspanne mich regelmäßig. Ich höre auf meine innere Stimme. Ich weiß, was meinem Körper gut tut. Es macht mir Spaß, mich zu bewegen. Ich zeige meine Gefühle. Ich habe gute Freunde. Ich vertraue auf meine innere Heilkraft. Ich bin voller Energie und Lebensfreude. Mein Leben ist lebenswert. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Gelingt es Ihnen oftmals nicht, Ihre Ideen und Pläne in die Tat umzusetzen? Geben Sie meist auf, bevor Sie Ihr Ziel erreichen? Würden Sie sich gern häufiger durchsetzen und mehr Standfestigkeit beweisen? Auch in Ihnen stecken Willenskraft und Selbstdisziplin. Mit diesem Hörprogramm finden Sie den Zugang zu diesen wichtigen inneren Kräften. Sie lernen auch, wie man diese Fähigkeiten stabilisiert und zu einem festen Bestandteil des Lebens macht. Kapitel 1:Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials wird Ihre natürliche Willenskraft angeregt und entscheidend gestärkt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich habe Willenskraft und Selbstdisziplin. Ich habe die Fähigkeit, mich zu konzentrieren. Ich kann mich begeistern und engagieren. Ich kenne meine Ziele und gehe auf sie zu. Ich mache realistische Pläne. Ich finde die Aufgaben, die mich erfüllen. Ich bin voller Energie. Ich bin voller Selbstvertrauen. Ich setze meine Willenskraft für gute Ziele ein. Ich visualisiere meine Ziele. Ich habe Ausdauer und Geduld. Ich unterstütze andere und bekomme Unterstützung. Ich nehme mein Leben in die Hand. Ich löse Probleme und Schwierigkeiten. Ich bin mit meiner inneren Kraftquelle verbunden. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Jeder von uns ist heute in irgendeiner Form dem Stress ausgesetzt – sei es im Beruf oder im Privatleben. Doch obwohl Stress zum modernen Leben zu gehören scheint, dürfen wir ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen. Stress ist nämlich häufig die Ursache oder Mitursache vieler Krankheiten wie hoher Blutdruck, Herzinfarkt, Krebs, Kopf- und Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit. Stress schwächt unser Immunsystem, mindert unsere Leistungsfähigkeit und lässt uns schneller altern. Doch das ist noch nicht alles. Er kann auch zu Konzentrations- und Lernstörungen, Nikotinsucht, Alkoholismus und Tablettenmissbrauch führen, selbst Berufs- und Partnerschaftsprobleme können die Folge sein. Gegen Stress gibt es nur ein wirksames Mittel: Entspannung. Denn Entspannung und Stress schließen sich gegenseitig aus. Dr. Hans Grünn zeigt Ihnen mit diesem Hörprogramm, wie Sie sich jederzeit entspannen können. Schritt für Schritt und auf leicht verständliche Weise führt er in sechs bewährte Entspannungstechniken ein: * Atemübungen * Progressive Muskelentspannung * Autogenes Training * Visualisierung * Selbsthypnose * Meditation Wenn Sie gelernt haben, wie Sie sich jederzeit und überall entspannen können, haben Sie nicht nur einen wesentlichen Grundstein für Ihre Gesundheit gelegt. Dann kennen Sie auch einen verlässlichen Weg, ruhiger und gelassener zu werden und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Das Mentale Training ist eine äußerst wirksame Methode, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit entscheidend zu erhöhen. Es wird heute auf den verschiedensten Gebieten angewandt: Sportler erzielen damit erstaunliche Spitzenleistungen, Manager verbessern ihre Führungsqualitäten, Künstler erhöhen ihre Kreativität und Lernenden fällt es leichter, den Lehrstoff zu erfassen. Auch Sie können sich das Mentale Training zunutze machen, wenn es darum geht, * die Leistungsfähigkeit zu steigern * Fähigkeiten zu entwickeln * sich auf Prüfungen oder Wettkämpfe vorzubereiten * leichter und schneller zu lernen * die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen * positive Einstellungen zu gewinnen * innere Ruhe und Stabilität zu erlangen Mit diesem Hörprogramm führt Sie Dr. Hans Grünn in das Mentale Training ein und macht Sie auf leicht verständliche Weise mit den verschiedenen Techniken vertraut. Anhand vieler * praktischer Beispiele * und ausführlicher Übungen lernen Sie, wie Sie es jederzeit für Ihre persönlichen Ziele – sei es im privaten, beruflichen oder sportlichen Bereich – einsetzen können. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Gelingt es Ihnen, sich durchzusetzen? Oder haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Pläne und Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen? Menschen, die sich gut durchsetzen können, befolgen einige einfache, aber sehr wirksame Regeln, die auch Sie lernen können. Dazu gehört nicht nur eine gute Kommunikationstechnik, entscheidend sind vor allem bestimmte innere Einstellungen. Dieses Hörprogramm wird Ihnen helfen, Ihre natürliche Durchsetzungskraft zu wecken. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden Sie Ihr natürliches Durchsetzungsvermögen entfesseln. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich habe die Kraft und Energie, mich durchzusetzen. Ich weiß, was ich will. Ich bringe meine Ziele klar und offen zum Ausdruck. Ich stehe hinter meinen Zielen und engagiere mich für sie. Ich fordere nur das, was mir zusteht. Ich atme in den Bauch hinein und bin ruhig und entspannt. Ich habe sicheren Boden unter den Füßen. Ich kann mich in die Welt der anderen einfühlen. Ich bin bereit, vernünftige Kompromisse zu schließen. Ich denke positiv. Ich trenne mich von falschen kindlichen Verhaltensweisen. Ich bin entspannt und selbstbewusst. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Leiden Sie unter Depressionen? Sind Sie häufig niedergeschlagen? Fehlen Ihnen Lebensfreude, Initiative und Kraft? Es gibt Möglichkeiten, wie Sie diesen Zustand überwinden können. Dieses Hörprogramm wird Ihnen helfen, Ihren Weg zu finden. Es wird Ihre negativen Einstellungen sanft in positive verwandeln und Ihnen neue Sichtweisen vermitteln. Vertrauen Sie Ihrer natürlichen Fähigkeit, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen für ein positives und depressionsfreies Leben gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich atme frei und leicht. Ich habe die Kraft, die ich brauche. Ich nehme mein Leben in die Hand. Ich löse meine Probleme. Es geht mir von Tag zu Tag besser. Ich bin voller Energie und Lebensfreude. Ich schaue voller Vertrauen in die Zukunft. Ich erfülle mir meine Wünsche nach Liebe und Zuneigung. Ich kann auf meine innere Kraft vertrauen. Ich habe viele Möglichkeiten. Ich liebe das Leben. Ich verwirkliche mein ganzes Potenzial. Ich erreiche meine Ziele. Das Leben ist lebenswert. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Nutzen Sie die erstaunlichen Möglichkeiten der positiven Affirmationen. Diese äußerst wirksamen Botschaften aktivieren Ihr inneres Kräftepotenzial. Damit geben Sie Ihrem Leben eine neue Richtung. Dr. Hans Grünn zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie man positive Affirmationen bildet und wie Sie Fehler vermeiden können, die dabei häufig gemacht werden. Positive Affirmationen lassen sich praktisch in jedem Lebensbereich anwenden. Ob es darum geht, * beruflich erfolgreicher zu werden * Krankheiten zu besiegen * negative Verhaltensweisen abzulegen * Ihre Partnerschaft in eine positive Richtung zu lenken * Ihre sportlichen Leistungen zu steigern * oder mit mehr Energie und Freude durchs Leben zu gehen – Sie werden Ihre Ziele erreichen. Sie lernen auch, wie man die positiven Affirmationen auf die eigenen Bedürfnisse abstimmt. Auf diese Weise werden sie noch wirksamer. Wenn Sie positive Affirmationen und positives Denken zu einem Bestandteil Ihres Lebens machen, werden sich Ihnen viele ungeahnte Möglichkeiten eröffnen. Lassen Sie sich überraschen. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Selbsthypnose und Autosuggestion sind zwei seit langem bekannte und äußerst wirksame Mittel, um die im Unterbewusstsein liegenden positiven Kräfte freizusetzen und für Heilungsprozesse und Verhaltensänderungen nutzbar zu machen. Deshalb wird diese Therapiemethode heute von vielen Ärzten und Psychologen empfohlen. Mit Hilfe dieses Hörprogramms lernen Sie wirksame Selbsthypnose-Techniken und erfahren, wie man die richtigen Autosuggestionen formuliert. Auf diese Weise nehmen Sie mit der positiven Kraft Ihres Unterbewusstseins Kontakt auf, womit sich Ihnen völlig neue Möglichkeiten eröffnen. Dr. Hans Grünn zeigt Ihnen, wie Sie Selbsthypnose und Autosuggestionen für sich einsetzen können – im gesundheitlichen Bereich beispielsweise bei * Heilungsprozessen * Nikotinentwöhnung * Angstzuständen * Nervosität, Schlafstörungen * Schmerzlinderung. Auch wenn es darum geht, * Ihre Talente und Fähigkeiten zu aktivieren * leistungsfähiger zu werden * und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen leisten Selbsthypnose und Autosuggestion erstaunliche Dienste. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Dieses Hörprogramm macht es Ihnen leicht, das Autogene Training zu erlernen. Dr. Hans Grünn erklärt Ihnen, wie es funktioniert und wann Sie es anwenden können. Danach führt er Sie Schritt für Schritt durch die verschiedenen Stufen. Mithilfe dieser Übungen ist es Ihnen gleich von Anfang an möglich, diese Entspannungsmethode praktisch umzusetzen und ihre Wirkung zu erleben. Das Autogene Training ist eine bewährte und erfolgreiche Methode zur Selbstentspannung, die in vielen Situationen eingesetzt werden kann. Sie hilft bei: * Stressbewältigung * Schlaflosigkeit * Kopfschmerzen und Migräne * Nervosität * Konzentrationsmängeln * Angstzuständen * geistigem und körperlichem Leistungsabfall * funktionell bedingten Störungen im Herz/Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich. Wer das Autogene Training beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Regelmäßiges Autogenes Training führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu größerem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und mehr Lebensfreude. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Ständiges Lernen gehört heute wie selbstverständlich zum Leben, es endet nicht mit der Schulzeit oder dem Studium. Doch nur wer sein volles Lernpotenzial aktiviert, wird trotz zunehmender Informationsflut und immer komplexerer Zusammenhänge gute Lernergebnisse erzielen. Hier lernen Sie das Lernen – nach den neuesten Erkenntnissen des Superlearning, also spielerisch und sehr effektiv. Auch Sie haben Ihre Lernfähigkeit noch längst nicht ausgeschöpft. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen gestellt, damit Ihnen das Lernen ab sofort leichter fällt und Spaß macht. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich lerne leicht und schnell. Ich befreie mich von hinderlichen Lernblockaden. Ich bin ruhig, entspannt und offen für Neues. Ich bin konzentriert und aufnahmebereit. Ich nehme neue Informationen mühelos auf und behalte sie. Lernen ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich bin neugierig und stelle Fragen. Ich lerne aus Fehlern. Ich teile mir den Lernstoff ein. Ich behalte den Überblick und setze Prioritäten. Ich lerne mit all meinen Sinnen. Ich hole mir die Unterstützung, die ich brauche. Ich freue mich über meine Lernerfolge. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Wie oft haben Sie schon versucht, schlanker zu werden? Vielleicht ist es Ihnen sogar eine Zeit lang gelungen, bis alles wieder beim Alten war. Es gibt nur einen Weg, der zu dauerhaftem Erfolg führt: Sie müssen Ihre unbewussten Einstellungen ändern. Wenn Ihr Unterbewusstsein ein Bild von Ihnen hat, das Sie schlank zeigt, wird es schnell dafür sorgen, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen und es auch in Zukunft behalten. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die entscheidenden Weichen für die Gewichtsabnahme gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich erreiche mein Idealgewicht spielend leicht. Ich übernehme Verantwortung für meinen Körper. Ich nehme ab und fühle mich gut. Ich esse nur, wenn ich Hunger habe. Mein Hunger ist schnell gesättigt. Es macht mir Freude, mich zu verändern und neue Wege zu gehen. Ich bin gesund und liebe meinen Körper. Ich bin attraktiv. Ich esse nur frische und gesunde Nahrung. Ich achte auf die Signale meines Körpers. Es macht mir Freude, meinen Körper zu bewegen. Ich bin stolz auf mich – ich habe es geschafft. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Was machen Erfolgreiche anders als Erfolglose? Haben Sie einfach nur mehr Glück oder gibt es Erfolgsrezepte, die jedermann anwenden kann? Untersuchungen ergaben, dass erfolgreiche Menschen bewusste und vor allem unbewusste Einstellungen haben, die ihnen helfen, ihre Wünsche zu verwirklichen. Dieses Hörprogramm erschließt Ihnen den Zugang zu den natürlichen Kräften Ihres Unterbewusstseins. Entdecken auch Sie das Geheimnis des Erfolgs. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen für eine positive und dauerhafte Veränderung in Ihrem Leben gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich erreiche meine Ziele Schritt für Schritt. Ich weiß, was ich will. Ich fange an – hier und heute. Ich lebe meine Neigungen und Talente. Ich lerne aus Fehlern. Ich bin neugierig. Ich bin offen und kreativ. Ich setze Prioritäten. Mir steht eine unerschöpfliche Energiequelle zur Verfügung. Ich bin flexibel und stelle mich leicht auf Neues ein. Ich kann mein Leben verändern – jetzt und heute. Ich lerne von Vorbildern. Der Erfolg ist auf meiner Seite. Ich unterstütze auch andere auf ihrem Weg. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

In den westlichen Industrieländern ist der Herzinfarkt die Todesursache Nr.1. Doch es gibt äußerst wirksame Präventivmaßnahmen, die das Herzinfarktrisiko so gut wie ausschließen. Selbst wenn Sie bereits einen Infarkt erlitten haben, können Sie den Krankheitsprozess wieder rückgängig machen. Dieses Hörprogramm zeigt Ihnen neue und vielversprechende Wege, dem Herzinfarkt vorzubeugen bzw. Ihr krankes Herz wieder zu heilen. Niemand ist dem Herzinfarkt hilflos ausgeliefert. Es kommt nur darauf an, dass Sie die richtigen Weichen für Ihre Gesundheit stellen. Dr. Hans Grünn gibt einen Überblick, welche alternativen Therapien die neue ganzheitliche Medizin zur Vorbeugung und Heilung des Herzinfarkts entwickelt hat. Kapitel 1: Körper & Geist – Die Forschung entdeckt immer mehr, wie wichtig die inneren Einstellungen und andere psychologische Faktoren sind. Nur wenn Ihr Körper und Ihr Geist harmonisch zusammenarbeiten, wird Ihr Herz gesund bleiben. Dazu gehört, dass Sie lernen, richtig mit Ihren Gefühlen und mit Stress umzugehen. Ernährung & Gesunder Lebensstil – Fett- und cholesterinarmes Essen, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und zahlreiche andere Nährstoffe spielen eine ebenso bedeutsame Rolle wie ein gesunder Lebensstil. Kapitel 2: Heilungsreise – In diesem Kapitel führt Sie Dr. Hans Grünn auf eine innere Heilungsreise. Dabei werden Ihr Herz und die Heilungskräfte Ihres Körpers mit Hilfe von Visualisierungen und anderen wirksamen Techniken gestärkt und unterstützt. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Haben Sie ein gesundes Selbstbewusstsein? Oder sind Sie unsicher, gehemmt und leicht aus der Fassung zu bringen? Das Geheimnis selbstsicherer Menschen liegt in ihren bewussten und vor allem unbewussten Einstellungen. Dieses Hörprogramm öffnet Ihnen den Zugang zu Ihrem natürlichen Potenzial. Auf diese Weise wird es Ihnen mühelos gelingen, selbstsicher und selbstbewusst zu werden. Kapitel 1:Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen für Ihre neue, positive Haltung zu sich selbst und anderen gegenüber gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich bin voller Selbstvertrauen. Ich bin neugierig und entspannt. Ich spreche klar und deutlich. Ich suche die Nähe und Freundschaft wahrhaft selbstbewusster Menschen. Ich habe alle Kraft, die ich brauche. Ich lerne aus meinen Fehlern. Ich denke positiv über mich und über andere. Ich bin eine Quelle unerschöpflicher Lebensenergie. Ich weiß, was ich will. Ich habe alle Fähigkeiten, die ich brauche. Ich sage JA zu meinem Leben. Ich lebe aus meiner Mitte heraus. Ich bin frei, mein eigenes Leben zu führen. Mein Selbstbewusstsein wächst und wächst. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Haben Sie sich schon einmal nach einer Entspannungsmethode gesehnt, die leicht zu erlernen ist und die man überall einsetzen kann? Dann ist die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie. Bereits nach den ersten Übungen werden Sie die angenehme Wirkung dieser seit langem bewährten Methode erleben. Die Progressive Muskelentspannung führt nicht nur dazu, dass Sie sich erholen und wohl fühlen. Richtig eingesetzt, hilft sie auch bei * Stress und Nervosität * Schlaflosigkeit * Kopfschmerzen und Migräne * Konzentrationsmangel * Angstzuständen * geistigem und körperlichem Leistungsabfall * funktionell bedingten Störungen im Herz/ Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich Dr. Hans Grünn führt Sie auf leicht verständliche Weise in die Progressive Muskelentspannung ein und erklärt Ihnen, wie man sie anwendet. Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt durchgeführt. Sie können sofort mitmachen. Wer diese wirksame Entspannungsmethode beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Die regelmäßige Anwendung führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu verstärktem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und damit insgesamt zu mehr Lebensfreude. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Genießen Sie das Leben mit all seinen Möglichkeiten? Erkennen Sie das Schöne? Können Sie auch negativen Ereignissen gute Seiten abgewinnen? Der Schlüssel zu einem positiven Leben liegt in Ihren inneren Einstellungen. Wenn Ihr Unterbewusstsein ein Bild von Ihnen hat, das Sie glücklich und zufrieden zeigt, wird es schnell für seine Verwirklichung sorgen. Lassen Sie sich überraschen. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die entscheidenden Weichen für ein neues, positives Leben gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich sehe das Positive im Leben. Das Leben ist ein Abenteuer. Ich bin glücklich und erfüllt. Ich genieße jeden Augenblick. Ich bin spielerisch und voller Humor. Ich habe viele Möglichkeiten. Ich bin offen und liebevoll. Ich höre auf meine innere Stimme. Mein Leben hat einen tiefen Sinn. Ich öffne mich dem Wunder des Lebens. Ich bin mit mir und mit der Welt verbunden. Ich sage JA. Ich lasse meine Gefühle zu. Das Leben ist lebenswert. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Eine gescheiterte Beziehung, Probleme im Beruf, Krankheit – es gibt viele Gründe, die zu einer Lebenskrise führen können. Ob sie sich zur persönlichen Katastrophe auswächst oder erfolgreich gemeistert wird, hängt entscheidend von Ihren inneren Einstellungen ab. Vielleicht wissen Sie es noch nicht: Auch Sie haben die Fähigkeit, Lebenskrisen zu meistern und in eine positive Entwicklung umzuformen. Dieses Hörprogramm wird Ihnen dabei helfen. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden Sie Ihre natürliche Kraft wecken, Lebenskrisen zu meistern. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich befreie mich Schritt für Schritt aus der Krise. Ich habe die Kraft, das Alte loszulassen und das Neue zu beginnen. Die Welt mit ihren unendlichen Möglichkeiten steht mir offen. Ich kann mein Leben nach meinen eigenen Wünschen neu gestalten. Ein erfülltes und glückliches Leben wartet auf mich. Ich finde Menschen, die mir Unterstützung und Rat geben. Die Vergangenheit ist vorbei, ich kann vergessen und vergeben. Ich bin bereit, Neues zu entdecken und auszuprobieren. Wahre Stärke heißt, auch schwach sein zu können. Ich sage STOP zu negativen Gefühlen. Mit Humor lebt es sich besser. Ich entspanne mich regelmäßig. In jeder Krise steckt die Chance, zu wachsen und zu reifen. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Talente und Fähigkeiten schlummern in jedem von uns. Es kommt allerdings entscheidend darauf an, dass wir sie entdecken und zur Entfaltung bringen. Kennen Sie Ihre Talente? Nutzen Sie sie und machen Sie etwas daraus? Oder lassen Sie sie verkümmern? Mit diesem Hörprogramm werden Sie die Tür zu Ihren persönlichen Talenten und Fähigkeiten aufstoßen. Sie werden die Kraft und das Selbstvertrauen gewinnen, sie zu entwickeln und zur Blüte zu bringen. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden Sie intensiv mit Ihren Talenten und Fähigkeiten in Kontakt kommen. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich habe viele Talente und Fähigkeiten. Es gelingt mir, mein ganzes Potenzial zu wecken. Ich sehe immer mehr Möglichkeiten. Es macht mir Freude, meine Talente zu entfesseln. Ich weiß, wie ich mich selbst verwirklichen kann. Ich bekomme die Unterstützung, die ich brauche. Ich lerne von positiven Vorbildern. Ich habe die Kraft und den Mut, Neues auszuprobieren. Ich befreie mich von meinen Blockaden. Ich nehme mein Leben in die Hand. Ich bin voller Selbstvertrauen. Mein Leben nimmt eine neue und positive Wende. Ich habe Vertrauen in meine Fähigkeiten. Ich lerne spielerisch und unbeschwert. Ich liebe es, mich weiterzuentwickeln. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Fühlen Sie sich häufig müde und zerschlagen? Greifen Sie vielleicht sogar gelegentlich zu Schlaftabletten? Mit diesem Hörprogramm wird es Ihnen gelingen, zu einem gesunden Schlaf zurückzufinden. Es stärkt Ihre natürliche Schlaffähigkeit und verwandelt Ihre unbewussten negativen Einstellungen, die Sie vom Schlafen abhalten, in positive. Der Schlaf wird wie von allein zu Ihnen zurückkehren. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen für einen gesunden und erholsamen Schlaf gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie beide Kapitel dieses Hörprogramms auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel hören. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie beide Kapitel dieses Hörprogramms auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Die positiven Botschaften lauten: Ich entspanne mich bei jedem Atemzug. Ich fühle die Schlafsignale meines Körpers. Wenn ich zu Bett gehe, schließe ich den Tag ab. Ich sinke tiefer und tiefer. Der Schlaf kommt ganz natürlich zu mir. Im Schlaf bin ich geschützt und geborgen. Ich sinke in den Schlaf – tiefer und tiefer. Mein Körper bekommt die Ruhe, die er braucht. Der Schlaf gibt mir Kraft und Erfrischung. Ich lasse los und schlafe ein. Ich schlafe wie ein Kind – sicher und geborgen. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Wer Angst hat, lebt eingeengt und kann seine natürlichen Fähigkeiten und Talente nicht voll entfalten. Unbewusste negative Einstellungen verhindern zudem, das Leben mit seinen vielfältigen Möglichkeiten zu genießen. Das muss nicht so bleiben. Dieses Hörprogramm erschließt Ihnen den Zugang zu den positiven Kräften Ihres Unterbewusstseins. Sie gewinnen wieder Vertrauen zum Leben und zu sich selbst. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen für ein angstfreies und positives Leben gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich bin ruhig und entspannt. Ich habe den Mut, mein Leben zu leben. Die Welt steht mir offen. Ich verwirkliche mein ganzes Potenzial. Ich habe viele Möglichkeiten. Ich habe den Mut, der Gefahr ins Auge zu sehen. Ich habe Vertrauen in meine Fähigkeiten. Mein Sicherheitsanker gibt mir Ruhe, Kraft und Selbstvertrauen. Ich nehme mein Leben in die Hand. Ich lerne, mit schwierigen Situationen immer besser umzugehen. Ich löse meine Probleme. Ich bin selbständig und kann auf meine eigene Kraft vertrauen. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Wie oft haben Sie schon versucht, Nichtraucher zu werden? Vielleicht ist es Ihnen sogar eine Zeit lang gelungen, bis Sie doch wieder zur Zigarette griffen. Es gibt nur einen Weg, der zu dauerhaftem Erfolg führt: Sie müssen Ihre unbewussten Einstellungen ändern. Wenn Rauchen nicht mehr zu dem Bild passt, das Ihr Unterbewusstsein von Ihnen hat, wird es schnell dafür sorgen, dass Sie kein Verlangen mehr nach Zigaretten haben. Kapitel 1: Durch eine bewährte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungsübungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen für diese entscheidende Veränderung Ihres Verhaltens gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung dürfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall hören, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen können. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik können Sie ergänzend und unterstützend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – hören. Die positiven Botschaften lauten: Ich bin Nichtraucher. Ich habe alle Verbindungen an das Rauchen für immer gelöst. Ich habe mich aus der Abhängigkeit befreit. Als Nichtraucher bin ich körperlich stark und gesund. Ich bin glücklich und führe ein erfülltes Leben. Ich schütze meinen Körper vor Nikotin. Zigaretten sind mir völlig gleichgültig. Ich bin leistungsfähig und spüre es bei jedem Atemzug. Nichtraucher zu sein, erfüllt mich mit tiefer Befriedigung. Ich kann mich tief entspannen. Ich lehne Zigaretten, die man mir anbietet, ab. Ich habe es geschafft: Ich bin Nichtraucher. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».