Петрушин Андрей Скачать все книги 5 Количество книг
Жанр в блоке книги Детская Психология
В книге собраны лучшие сказки автора, написанные в ходе работы в рамках сказкотерапии как со взрослым клиентами, так и с детьми от 4 лет. Каждая сказка содержит в себе проверенный на практике метафорический материал, направленный на формирование позитивного отношения к жизни и разрешения трудностей психологического характера, возникающих у детей на разных этапах развития, в самых разных жизненных ситуациях. Рекомендуется для совместного прочтения с детьми.
Жанр в блоке книги Здоровье
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну. Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь – не борьбу, а глубокое понимание. Основанная на научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, книга поможет: • Выявить истинные причины бессонницы – тревожные мысли и привычки, мешающие сну. • Перезагрузить отношение ко сну: не «я должен уснуть», а «я создаю условия для отдыха». • Освоить практические инструменты для работы с «мысленной жвачкой», релаксации и гигиены сна. • Научиться гибкости, чтобы одна плохая ночь не разрушала весь прогресс. Это не про быстрые решения. Это про возвращение ночного покоя через осознанные изменения. Перестаньте пытаться уснуть – начните позволять себе погрузиться в сон.
Жанр в блоке книги Саморазвитие / Личностный Рост
Эта книга – практическое руководство по выстраиванию здоровых границ, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь мягко выходить из-под власти родительских сценариев и отстаивать свои личные интересы без чувства вины и конфликтов. Используя инструменты КПТ, вы сможете распознавать эмоциональные триггеры, останавливать автоматические мысли, менять установку «я должен» на «я выбираю», уверенно говорить «нет» и жить в согласии с собственными ценностями. Чек-листы, готовые скрипты, упражнения и примеры из жизни помогут вам шаг за шагом пройти путь от вынужденной лояльности к здоровой автономии – сохранив уважение и к себе, и к вашим отношениям.
Жанр в блоке книги Саморазвитие / Личностный Рост
Обретите свободу быть собой! Эта книга – ваш практический гид по преодолению созависимости с помощью методов КПТ. Вы научитесь выстраивать здоровые личные границы, распознавать деструктивные модели отношений и возвращать себе контроль над собственной жизнью. Через упражнения и рабочие техники вы сможете заменить тревожную привязанность на уверенность, а потребность в одобрении – на внутреннюю опору. Начните путь к эмоциональной независимости и гармоничным отношениям.
Жанр в блоке книги Саморазвитие / Личностный Рост
Обретите свободу быть собой! Эта книга – ваш практический гид по преодолению созависимости с помощью методов КПТ. Вы научитесь выстраивать здоровые личные границы, распознавать деструктивные модели отношений и возвращать себе контроль над собственной жизнью. Через упражнения и рабочие техники вы сможете заменить тревожную привязанность на уверенность, а потребность в одобрении – на внутреннюю опору. Начните путь к эмоциональной независимости и гармоничным отношениям.
10 Количество книг
2 Количество книг
1 Количество книг
