Здоровье и красивая фигура после 50 [litres]

Name: Здоровье и красивая фигура после 50 [litres]
Rating: 0 (0 reviews)
Author: Алексей Гордовский
ISBN: 978-5-17-117446-0

Гордовский Алексей

Жанр Здоровье, Спорт

Год 2020

Издательство АСТ Литагент

ISBN: 978-5-17-117446-0

Язык Русский

Название аттрибута длинны книги Полная версия

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: • Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? • Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? • Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? • Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Читать онлайн